神の食材?
ブラックシードオイルは、地球上で最も過小評価されている薬だ
コルチゾールを低下させ、砂糖への欲求を抑え、胃酸の逆流を抑える
ブラックシードオイルの効能を見てみよう
https://x.com/maeyoakeq17/status/1927372508459683846
なぜこんなに効くのか調べてみた
ブラックシードオイルには "サイモキノン" がたくさん含まれていることがわかった：
サイモキノンは、炎症を抑え、免疫のバランスを整え、脳細胞を修復する働きがある
ほとんどの人は、ストレスや食欲、腸の問題と戦うために、カフェインや制酸剤、意志の力に頼っている
私は違うことを試してみた
毎朝小さじ1杯のブラックシードオイルを飲んだ
結果はあまり良くなかったんだ：
ブラックシードオイルは、私の体質をリセットするツールのひとつに過ぎなかった
しかし、本当の変化は、シンプルな15分間の手順で、ブラックシードオイルを併用したときに、ストレスを鎮め、炎症を抑え、集中力を高めてくれた
現代の研究がそれを裏付けている
サイモキノンには次のような効果がある：
- 神経炎症を抑える
- インスリン感受性の向上
- 抗酸化防御を高める
- 抗生物質耐性菌を殺す
特に脳には強力だ
ある研究では、ブラックシードオイルが健康な成人の記憶力と認知力をわずか9週間で改善した
また別の研究では、酸化ストレスや老化から脳細胞を保護することが明らかになった
副作用のない自然な神経保護だ
ニキビや湿疹が悩み?
ブラックシードオイルの抗菌・抗炎症作用は、ニキビの炎症を鎮め、毛穴の詰まりを取り除き、傷ついた肌を回復させるのに役立つ
臨床試験でも、ニキビの病変を減らし、肌の保湿を改善することが認められている
腸のトラブル?
ブラックシードオイルはマイクロバイオームのバランスを整え、ピロリ菌のような有害な細菌と闘い、腸の炎症を抑える働きがある
潰瘍を防ぎ、全体的な消化をサポートすることを示唆する研究もある
免疫系に力を発揮する
ナチュラルキラー細胞を活性化させ、免疫反応を調整し(炎症を起こさないように)、バクテリアからウイルスに至るまで病原体を撃退する
免疫システムを抑制することなく、免疫のマルチツールのようなものなのだ
毎日使い続けて30日後は?
- 肌が明らかにきれいになった
- 消化がスムーズになり、膨満感が減った
- 睡眠の質が向上した
- 常にあった低レベルの炎症
それがなくなるまで、それがどれほど私を苦しめていたか気づかなかった
ブラックシードの使用方法
- ブラックシードオイルを毎朝1滴
- 空腹時にコールドプレス、オーガニック
- 水かお茶で割って飲む
味が強すぎる場合は、蜂蜜やヨーグルトと混ぜても美味しい
https://x.com/maeyoakeq17/status/1927383923975196883
元リンク
https://x.com/Prince_Fynnz/status/1927360202841505956
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